Групповые тренировки по боксу:
драйв и мотивация в команде
Освойте ударную технику, улучшите физическую форму и найдите спарринг-партнеров своего уровня. Тренировки в группе — это мощная кардионагрузка, здоровая конкуренция и поддержка единомышленников.
Почему групповой формат —
это мощный заряд энергии?
Сложно заставить себя выкладываться?
Тренируясь в одиночку, легко пожалеть себя и сдаться. В группе работает эффект синергии: видя, как пашут другие, вы открываете второе дыхание и делаете больше, чем могли представить.
Не с кем отрабатывать технику?
Бокс — это работа в парах. Тренер заботливо подберет вам партнера строго по весу и уровню подготовки. Это идеальная возможность безопасно применять приемы на практике и заводить новых друзей.
Устали от скучного фитнеса?
Забудьте про монотонные беговые дорожки. Каждая наша тренировка — это новый вызов, разнообразие комбинаций, работа на снарядах и сумасшедший адреналин. Идеальный способ снять стресс.
Расписание групповых тренировок
Выберите удобное время и присоединяйтесь к нашим тренировкам. Предварительная запись обязательна для некоторых направлений.
Понедельник
-
11:00Взрослая группа (м, ж)Зелимхан
-
17:00Детская группа (первое посещение бесплатное)Зелимхан
-
20:00Взрослая группа (м, ж)Николай П.
Вторник
-
11:00Женская группа (ж)Максим
-
17:00Детская группа (первое посещение бесплатное)Максим
-
19:00Взрослая группа (м, ж)Максим
Среда
-
11:00Взрослая группа (м, ж)Зелимхан
-
12:00Пилатестолько по записиОксана
-
17:00Детская группа (первое посещение бесплатное)Зелимхан
-
20:00Взрослая группа (м, ж)Николай П.
Четверг
-
11:00Женская группа (ж)Максим
-
17:00Детская группа (первое посещение бесплатное)Максим
-
19:00Взрослая группа (м, ж)Максим
Пятница
-
11:00Взрослая группа (м, ж)Зелимхан
-
17:00Детская группа (первое посещение бесплатное)Зелимхан
-
20:00Взрослая группа (м, ж)Николай П.
Суббота
-
11:00Взрослая группа (м, ж)Максим
-
14:00Детская группа (первое посещение бесплатное)Максим
Тренируйтесь под руководством
чемпионов
Наши тренеры не просто дают упражнения — они ставят технику, следят за безопасностью и доводят до результата.
Романов Максим
Кудряшов Андрей
Коваль Николай
Присмаков Николай
Остались вопросы?
Развеиваем главные мифы о боксе
Групповые тренировки по боксу в Одинцово: энергия команды и мощный результат
Ищете динамичный способ привести себя в форму, выплеснуть накопившийся стресс и освоить ударную технику? Групповые тренировки по боксу в клубе Leon Shadow - это идеальный формат для тех, кто ценит драйв, здоровую конкуренцию и атмосферу сплоченного коллектива. Тренируясь в команде, вы не просто изучаете приемы самообороны, но и получаете мощнейший заряд мотивации, который не позволит пожалеть себя или пропустить занятие.
Подойдут ли групповые занятия новичкам?
Многие боятся приходить в секцию бокса, опасаясь жестких спаррингов с опытными бойцами. В нашем клубе тренировочный процесс выстроен максимально безопасно и адаптирован для любого уровня подготовки. Если вы начинаете «с нуля», тренер уделит вам особое внимание на старте: поставит стойку, научит правильным перемещениям и базовым ударам. Вы будете отрабатывать технику на мешках и в легких парах (в формате "пятнашек"), где партнеры подбираются строго по весу и уровню мастерства.
Синергия и работа в парах
Главный плюс группового бокса - это живое взаимодействие. Отработка защитных и атакующих комбинаций с реальным партнером развивает реакцию, чувство дистанции и тайминг гораздо быстрее, чем монотонная работа по груше. Кроме того, высокоинтенсивная групповая тренировка - это лучшая альтернатива скучному фитнесу: за один час вы прокачиваете выносливость, укрепляете все группы мышц, сжигаете максимум калорий и заводите новые полезные знакомства.
Станьте частью нашей команды
Ознакомьтесь с актуальным расписанием и ценами на групповые абонементы на нашем сайте. Мы предлагаем удобные вечерние группы для взрослых в Одинцово, чтобы вы успевали на тренировку после работы. Не беспокойтесь об экипировке: для первого визита мы бесплатно выдадим вам перчатки. Оставьте заявку на пробную тренировку в Leon Shadow и откройте для себя бокс как лучший способ трансформации тела и характера!