Групповые тренировки

Групповые тренировки по боксу в Одинцово и Москве

Групповые тренировки по боксу в клубе Leon Shadow - это мощный заряд энергии и возможность прокачать навыки в команде единомышленников. Наш зал находится в престижной локации (МО, п. д/о «Успенское»), что делает нас удобным выбором для жителей районов: Рублевка, Барвиха, Горки-2, Горки-8, Горки-10, а также для тех, кто ищет качественные групповые тренировки по боксу москва с высоким уровнем сервиса.

Занятия проходят в мини-группах (от 5 до 12 человек). Это позволяет тренеру следить за техникой каждого участника, сохраняя драйв командной работы.

Кому подойдут наши занятия:

  • Новичкам. Если вы ищете тренировки по боксу для начинающих взрослых, наш клуб - идеальное место. Мы проводим тренировки по боксу с нуля, где плавно вводим в ритм без лишнего стресса.
  • Опытным бойцам. Для продвинутых предусмотрены интенсивные сессии: спарринги, отработка комбинаций и спортивная тренировка по боксу.
  • Девушкам. Наши тренировки по боксу для девушек помогают сжечь максимум калорий, подтянуть фигуру и снять стресс.
  • Детям и подросткам. Отдельные группы, где проходят детские тренировки по боксу, направленные на дисциплину и ОФП.

Формат и расписание:

Программа разнообразна: в нее входят разминка, школа бокса (работа в парах), круговая тренировка по боксу и заминка.
Для вашего удобства у нас есть:

  • Утренние тренировки по боксу - для заряда энергией на весь день.
  • Тренировки по боксу днем - для тех, у кого свободный график.
  • Вечерние тренировки по боксу - чтобы сбросить напряжение после работы.

Хотите присоединиться? Вы можете записаться на тренировки по боксу прямо сейчас. Узнать, сколько стоит тренировка по боксу в группе или стоимость абонемента, можно в разделе цен.

Групповые тренировки по боксу в Одинцово
Стоимость занятий

Готовые абонементы

/01
Абонементы
1 месяц7 000 ₽
3 месяца (+1 неделя заморозки)19 000 ₽
6 месяцев (+2 недели заморозки)35 000 ₽
12 месяцев (+4 недели заморозки)55 000 ₽
Единоразовое посещение1 000 ₽
Абонемент включает в себя свободное посещение в часы работы клуба с 9.00 до 22.00 и самостоятельные тренировки
/02
Групповые тренировкки
1 тренировка1 500 ₽
5 тренировок7 000 ₽
10 тренировок13 000 ₽
/03
Персональные тренировки
1 тренировка6 000 ₽
5 тренировок28 500 ₽
10 тренировок55 000 ₽
Детская персональная тренировка (до 16 лет)4 000 ₽
Детская сплит тренировка 1+16 000 ₽
/04
Детские групповые тренировки
Абонемент на 1 месяц12 000 ₽
Разовое посещение1 500 ₽
Пробное посещение0 ₽
Дети до 12 лет допускаются к посещению клуба только в присутствии взрослого (законного представителя или тренера)
/05
Выгодно! Групповые тренировки + абонемент
1 месяц абонемента + 5 групповых тренировок12 000 ₽
3 месяца абонемента + 10 групповых тренировок28 000 ₽

Во время групповой тренировки вы:

  • Освоите основные техники ударов и защиты
  • Улучшите физическую форму и выносливость
  • Научитесь правильной постановке ударов под контролем тренера
  • Получите поддержку и мотивацию от других участников
  • Выполнять упражнения под динамичную музыку, которая задает ритм тренировке
  • Развивать не только физические навыки, но и психологическую стойкость

Структура групповой тренировки в Leon Shadow

Каждая тренировка длится 60 минут и состоит из следующих этапов:

Разминка (10-15 минут)

  • Кардиоупражнения для разогрева организма
  • Суставная гимнастика
  • Упражнения на растяжку

Основная часть (35-40 минут)

  • Обучение технике ударов (джеб, кросс, хук, апперкот)
  • Работа на боксерских мешках
  • Упражнения на лапах с тренером
  • Комбинационная работа
  • Спарринг (для продвинутых групп) или работа в парах (для начинающих)

Заключительная часть (5-10 минут)

  • Заминка
  • Растяжка и восстановление дыхания
  • Мотивационный разговор с тренером
Команда

Тренерский состав

Стебницкий Иван
Стебницкий Иван
Тренерской стаж: 4 года
База знаний: Бокс
Романов Максим
Романов Максим
Тренерский стаж: 5 лет
База знаний: Бокс
Кудряшов Андрей
Кудряшов Андрей
Тренерский стаж: 3 года
База знаний: Бокс
Коваль Николай
Коваль Николай
Тренерский стаж: 5 лет
База знаний: Бокс, Кикбоксинг, ММА
Присмаков Николай
Присмаков Николай
Тренерский стаж: 7 лет
База знаний: Бокс,кикбоксинг, ММА, грепплинг.
Контакты

Наши координаты

МО, Одинцовский г.о., п. д/о «Успенское», вл. 3, стр. 1/2, эт. 2
Пн-Вс 09:00-22:00
Присоединяйтесь в социальных сетях